Тайм-менеджмент в жизни студента

22 февраля в рамках проекта «Green Skill’s» прошел тренинг, посвященный техникам организации свободного времени. Он собрал в камерных условиях  Green Office студентов факультетов эстетического образования, естествознания и Института психологии.

Большинство студентов сталкивается с проблемой нехватки времени. Из-за этой проблемы возникают стрессовые ситуации, которые, с течением времени, приобретают системный характер. Но этой проблемы можно избежать, правильно организовав свое время.

Для того, чтобы грамотно подойти к вопросу организации свободного времени, вначале студенты познакомились с понятиями «Тайм-менеджмент» и «Хронофаги».

Затем ребята получили раздаточный материал в виде циферблата с диаграммой, которые отражают время суток. Вооружившись цветными карандашами, закрасили секторы диаграммы в соответствии со своими временными затратами, и отметили на циферблате время, которое посвящают различным сферам (отношения и семья, здоровье и спорт, учеба, карьера, личностный рост, друзья и окружение, яркость жизни и т.д.).

После плавно перешли к понятию «SMART», и к освоению специальной технологии, помогающей правильно ставить цели. Затем студентам были предложены различные техники планирования своего времени. Например, техника «Слоны и лягушки», «Матрица Эйзенхауэра», «Принцип Парето – 80/20», «Закон принудительной эффективности», «Техника Pomodoro 25+5» и т.д.

В завершении тренинга каждый из участников переосмыслил то, как он распределяет собственное время, сформулировалчему он хотел бы отвести больше времени, а на что – хотел бы тратить меньше, что может реально предпринять, чтобы достичь соответствующих перемен.