„Сердце — очень хрупкая вещь: оно бьется“

                                                                        Ц. А. Меламед

Всемирному дню СЕРДЦА посвящается

Всемирный день сердца (World Heart Day) был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые международные  организации. Первоначально День сердца  проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата - 29 сентября.

Цель этой даты — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении основных заболеваний, среди которых наиболее грозными являются ишемическая болезнь сердца и мозговой инсульт.

• Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире, от которой каждый год умирает около 17,9 млн человек.  Более четырех из пяти смертей от ССЗ происходит в результате инфаркта или инсульта, причем треть из этих случаев смерти носит преждевременный характер и отмечается среди людей в возрасте до 70 лет.
• В кардиологии давно ведут речь о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска представляют собой индивидуальные особенности, оказывающие влияние на вероятность развития в будущем заболевания у конкретного человека. По данным результатов исследований выявлено много факторов, которые могут привести к «сердечным» проблемам.
• Все факторы риска делят на две группы: неуправляемые и управляемые. Конечно, повлиять на такие неуправляемые факторы риска, как возраст, пол (мужчины, к сожалению, особенно в молодом возрасте, болеют чаще), наследственность, мы не можем.  Однако многими факторами риска можно управлять. В современных условиях есть достаточно проверенные способы снижения уровня липидов крови (холестерина и триглицеридов); контроля уровня артериального давления при лечении гипертензии; профилактики и контроля сахарного диабета.
• А борьба с частью факторов риска всецело зависит от нашего образа жизни. Отказ от курения, снижение избыточной массы тела, управление стрессом, в том числе и с помощью хорошей физической активности, правильное питание, которое является важной лечебной линией в борьбе с ожирением, гипертензией, диабетом – все это является контролируемыми нами действиями и зависят только от нас!
• Комитетом Европейского общества кардиологов разработаны основные задачи профилактики ССЗ у здорового человека:
• систолическое артериальное давление ниже 140 мм рт.ст.
• отсутствие употребления табака
• уровень общего холестерина ниже 5 ммоль/л
• холестерин липопротеидов низкой плотности ниже 3 ммоль/л
• ходьба по 3 км в день или 30 минут любой другой умеренной физической активности
• потребление продуктов питания с пониженным содержанием натрия,
• ежедневное использование не менее 5 штук фруктов и овощей
• профилактика ожирения и сахарного диабета.

Хочется в этот важный день напомнить о СЕРДЦЕ, о том, что этот небольшой орган работает без отдыха, так как его остановки стоят жизни! И мы должны знать, что именно от нас зависят условия, в которых  работает наше СЕРДЦЕ! Берегите свое СЕРДЦЕ!   

Доцент кафедры морфологии и физиологи

 человека и животных,

 кандидат медицинских наук Шебеко Л. Л.

Будем признательны Вам за искренние ответы на вопросы нашей анонимной анкеты.